开展“合理膳食 健康你我”主题讲座活动

      中华时报官网-山东讯（通讯员：樊中蔚）中国有句古话“民以食为天”，吃饭不仅与人的生命和身体健康息息相关，而且与民族的兴旺，社会经济的发展紧密相连。为向辖区居民宣传科学、健康、实用的生活知识，增强居民对合理膳食的理解，提高社区居民的健康意识。近日，北门社区网格中心开展“合理膳食·健康你我”知识讲座活动。

      活动中，网格员结合“中国居民平衡膳食宝塔”、“三减三健”健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜及水果类的选择和摄入量入手，讲解“平衡膳食营养”的内容和含义，强调合理饮食、健康生活的重要性。同时还介绍了几类适合老年人的运动方式，如散步、八段锦、广场舞等，提醒大家想要有健康的体魄，要做到饮食与运动相结合，注重膳食营养搭配与健康管理。

      活动受到了辖区老年人的热烈欢迎和好评。老人们表示，这样的活动让他们感受到了社会的温暖和关怀，也让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养膳食和健康饮食的重要性，希望社区多多举办这样对老百姓有益的活动。

        审核：张宝胜