为丰富老年人的文化精神生活,同时又能强身健体,助力健康帮扶,文化振兴,9月3日,霍邱县宋店镇在贾圩村免费举办老年保健操培训活动。
此次培训以“金秋送爽、健康同行”为主题,由宋店镇文学艺术界联合会、宋店镇综合文化站和贾圩村新时代文明实践站共同举办,由贾圩村退休老师胡中庭志愿提供服务,免费向全村老年人传授老年保健操知识和跳操动作。目的是通过老年保健操文化活动普及科学保健知识,进一步提升老年村民的跳操健身意识,让跳操文化健身理念深入人心。
胡中庭是1名老年保健操业余爱好者。他想通过免费开展老年保健操培训,发挥晚年余热,让村里每位老年人都能享受到健康快乐的晚年生活。
培训中,胡老师首先结合自己多年的生活经验和专业知识,向参训老人讲述了老年保健操的健身作用和意义,然后,结合视频课件,现场反复演示老年保健操的动作要领,或集体或“一对一”传授跳操技能。简单的动作、美妙的舞曲、舒缓的节奏,既能有效促进老人们的血液循环,又能增加身体柔韧性和舒适度。培训现场,老人们的脸上个个洋溢着欢乐和幸福的笑容。
“这套老年保健操真是太好了,既能锻炼身体,又能让人心情愉快,精气神倍增。”一位姓刘的老奶奶兴奋地说,“以前总觉得自己年纪大了,一运动就会累,现在跟着胡老师学跳操,身体感觉比平时轻盈了许多。”(赵广才 陈永国)